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黑龙江快乐10分历史记录:最人气瘦身操 轻松拥有超模身材

黑龙江快乐十分开奖号码 | 发布: 2013-04-26 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

黑龙江快乐十分开奖号码 www.ndprz.cn   [导读]若何具备超模身材。今日就为大家介绍一套由TGC的超人气模特切身树范的瘦身操,这可是在她们的圈子中传布最广的一套操哦!一起来学!轻松具备超模身材!

  TokyoGirlsCollection简称TGC,是至今堪称日本最大级别、最具青春时尚(微博)活力的时装秀!能出场TGC走秀的当然只有日本名?;蛘叱似L夭庞凶矢?!今天就为大家介绍一套由TGC的超人气模特亲自示范的瘦身操,这可是在她们的圈子中流传最广的一套操哦!

日本美女超模圈最人气瘦身操

  伸展全身让你拥有凹凸身材

  凹凸有致的身材是每位MM所追求的,但是真正做起来却很难,很多时候是因为没有找到正确的瘦身方法。下面就来看看TGC超模的亲身示范,在家就可以锻炼全身。

日本美女超模圈最人气瘦身操

  运动操步骤:

  双手手掌撑地,脚尖同时触地支撑身体,作俯卧撑状,双脚并拢不要弯曲,手臂伸直,身体形成一条直线。用左手支撑住身体,全身向右翻转90度,同时伸直右手指向天花板,指尖并拢,眼睛看向指尖。然后,弯曲右脚,使右脚脚尖触碰到左脚膝盖。保持动作3秒后回到起始动作,然后换侧进行。重复动作8次。这组动作可以充分锻炼到手臂,腿部,腰腹部和背部,伸展全身,让你的身材变得凹凸紧致。

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